如果你的月经不来，首先你需要确定是否已经怀孕，如果你是性行为活跃的女性并且没有采取任何避孕措施，那么怀孕可能是你月经迟到的原因，在这种情况下，你应该进行孕妇测试或去看医生确认是否怀孕。
如果你不是怀孕，那么月经推迟可能是由各种原因引起的，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡、疾病或某些药物的副作用，以下是一些可能有助于恢复月经的一般建议：
保持健康的生活方式 :均衡饮食、规律的运动和充足的睡眠都有助于维持正常的月经周期。
管理压力 :长期的压力和紧张可能会干扰你的内分泌系统，导致月经不规律，试着找一些放松的方法，如冥想、瑜伽或者深呼吸等。
保持健康的体重 :体重过轻或过重都可能影响月经的正常运行，如果你的体重有显著的变化，这可能是你月经推迟的原因。
如果你正在服用某些药物，这可能会影响你的月经，如果你怀疑这是原因，你应该咨询医生。
如果以上方法都不能帮助你恢复正常的月经周期，那么你应该去看医生，他们可能会进行更详细的检查来确定是否存在其他的健康问题，如多囊卵巢综合症(PCOS)或者甲状腺功能异常等。
