低脂肪低胆固醇的食物有很多种，包括：鸡胸肉、鸡蛋白、鱼肉(如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等)、虾、豆腐、牛奶及其无脂产品、蔬菜(如菠菜、西兰花、芹菜等)、水果(如苹果、橙子、草莓等)以及全麦面包和糙米等粗粮，还可以选择一些低脂肉类，如瘦牛肉、火鸡肉和猪肉里脊等，这些食物不仅有助于降低胆固醇，还能提供丰富的蛋白质和其他营养素。
低脂肪低胆固醇的食物有很多种，包括：鸡胸肉、鸡蛋白、鱼肉(如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等)、虾、豆腐、牛奶及其无脂产品、蔬菜(如菠菜、西兰花、芹菜等)、水果(如苹果、橙子、草莓等)以及全麦面包和糙米等粗粮，还可以选择一些低脂肉类，如瘦牛肉、火鸡肉和猪肉里脊等，这些食物不仅有助于降低胆固醇，还能提供丰富的蛋白质和其他营养素。
