总胆固醇偏高是一种常见的疾病，但是可以通过一些方法来控制，以下是一些可能有用的建议：
1、饮食方面：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物、鱼类等食物 。
2、运动方面：适当的运动可以帮助降低胆固醇水平，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3、戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，同时也会影响胆固醇水平。
总胆固醇偏高是一种常见的疾病，但是可以通过一些方法来控制，以下是一些可能有用的建议：
1、饮食方面：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物、鱼类等食物 。
2、运动方面：适当的运动可以帮助降低胆固醇水平，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3、戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，同时也会影响胆固醇水平。
