钙片晚上吃好吗

于 2025-09-08 01:00:22 发布在知识问答浏览3次

晚上吃钙片可以，但最好在晚餐后半小时到一小时之间服用，这样可以避免钙片与食物中的矿物质相互干扰，提高钙的吸收率，但请注意，不要临睡前服用，以免影响睡眠质量，根据个人体质和需求，每天分2-3次服用钙片也是可以的，合理安排用药时间有助于更好地吸收钙质，保持身体健康。