木耳是一种营养丰富的食材，但它在与其他食物搭配时需要注意，木耳不能与寒凉食物一起食用，因为木耳性质温和，而寒凉食物会导致身体寒气加重，木耳也不能与铁质补充剂一起食用，因为木耳中的纤维素会影响铁的吸收。
如果您需要更多关于木耳的信息，请告诉我您需要了解哪些方面，我会尽力为您提供帮助。
木耳是一种营养丰富的食材，但它在与其他食物搭配时需要注意，木耳不能与寒凉食物一起食用，因为木耳性质温和，而寒凉食物会导致身体寒气加重，木耳也不能与铁质补充剂一起食用，因为木耳中的纤维素会影响铁的吸收。
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