1、增强免疫力：玛卡含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、矿物质、维生素等，这些营养成分有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。
2、调节内分泌：玛卡中的多种生物活性物质可以调节女性内分泌，缓解经期不适，改善月经不规律等问题。
3、抗疲劳：玛卡具有很好的抗疲劳作用，可以提高身体的耐力和精力，减轻工作和生活压力。
4、保护心血管：玛卡中的多种营养成分有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病，保护心脏健康。
5、提高性功能：玛卡对女性性功能有一定的调节作用，可以提高***，增强性反应，改善性生活质量。
6、美容养颜：玛卡富含多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。
7、增强记忆力：玛卡中的多种营养成分对大脑有益，可以提高记忆力，改善学习能力。
8、促进骨骼生长：玛卡中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，有助于促进骨骼生长，预防骨折。
9、减肥塑身：虽然玛卡本身热量较低，但它可以增加饱腹感，减少食欲，有助于女性减肥塑身。
10、改善情绪：玛卡中的多种营养成分对神经系统有益，可以调节情绪，缓解焦虑、抑郁等心理问题。
女人吃玛卡有很多好处，可以全面改善身体健康和生活质量，适量食用更为关键，过量食用可能导致不适，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师。
