怎样停止自责后悔

要停止自责后悔，首先需要认识到这种情绪并接受它，尝试从不同的角度看待问题，理解自己当时的处境和选择，以及为什么会做出那样的决定，学会原谅自己，明白每个人都会犯错，这是人性的一部分，将注意力转移到积极的事物上，如改进、学习和成长，以便在未来做出更好的决策，与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和建议，也有助于减轻自责后悔的情绪，最重要的是，要给自己时间去愈合和恢复，不要过于苛责自己。