膝关节外侧韧带受损如何恢复

膝关节外侧韧带受损后，需要进行适当的休息和物理理疗，在损伤24小时内，可以局部进行适当的冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，在损伤48小时后，可以进行局部的热敷，还可以进行一些简单的康复训练，如直腿提踵、膝关节屈伸等。

如果韧带损伤严重，需要到医院就诊，在医生的指导下使用活血化瘀、消肿止痛的药物治疗，有条件的患者，也可以去做核磁共振检查，在明确拉伤严重程度的情况下，采取合适的治疗措施。