鸡肉和牛肉哪个嘌呤高

于 2025-09-08 00:45:21 发布在知识问答浏览4次

鸡肉和牛肉的嘌呤含量都较高，但具体哪个更高需要参考每100克的嘌呤含量，鸡肉的嘌呤含量约为135-148毫克/100克，而牛肉的嘌呤含量约为216-297毫克/100克，在摄入嘌呤时，建议适量食用鸡肉，避免过量摄入，也需要注意搭配其他食材，如蔬菜、水果等，以保证营养均衡。