蓝莓：富含抗氧化物质，如花青素和维生素C,有助于保护眼睛免受自由基损害。
猕猴桃：含有丰富的维生素C、E和K,这些都是对眼睛健康有益的营养素。
橙子：富含维生素A和抗氧化物质，有助于预防白内障和其他眼部疾病。
樱桃：含有大量的抗氧化剂和黄酮类化合物，有助于改善视力和保护眼睛健康。
西瓜：含有大量水分和电解质，可以帮助保持眼睛水分平衡。
葡萄：富含抗氧化物质，如白藜芦醇和多酚，可以保护眼睛免受损伤。
虽然这些水果对眼睛有益，但不能替代均衡饮食和适当的眼保健操，如果你有任何视觉问题或疑虑，应咨询医生或眼科专家。
