午餐只吃水果并不是一种理想的饮食方式，虽然水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益，但它们不能提供人体所需的全部营养，一个均衡的午餐应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，以满足身体的需求。
水果中的糖分主要为果糖，过多摄入可能导致血糖波动，水果中的膳食纤维含量较低，不足以满足人体对纤维的需求，而蛋白质、脂肪和某些矿物质在水果中含量较少，无法替代其他食物来源的营养。
长期以水果为主食可能导致营养不均衡，人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，单一食物很难提供所有必需的营养成分，午餐只吃水果容易导致某些营养素的摄入不足。
过度依赖水果可能导致食欲减退，长时间食用单一食物容易让身体产生厌倦感，影响正常的饮食习惯，水果中的水分含量较高，过量摄入可能导致饱腹感，使人们在进食正餐时无法正常摄取足够的食物。
午餐只吃水果并不是一个好的选择，为了保持身体健康，应该保证饮食的多样性，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养成分。
