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孕妇如何降低空腹血糖

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孕妇空腹血糖高,一般可以采取生活方式控制,来尽可能地避免药物控制其空腹血糖,但必要时可能也需要遵医嘱用药,以下是一些方法:

1、保持规律生活、心情舒畅,保证良好的睡眠,避免熬夜 。

2、饮食上要注意控制碳水化合物的摄入量,尤其是快速消化的碳水化合物,如白米饭、面条等,建议选择全谷类食物、蔬菜、水果等低GI(升糖指数)食物 。

3、适当增加运动量,如散步、瑜伽等。