晚上吃鸡蛋对男人是否有益，这要从鸡蛋的营养成分和个人的生活习惯来考虑。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，蛋白质是人体生长发育的重要物质，对于男性来说，有助于增强肌肉、维持正常的新陈代谢和激素水平，鸡蛋中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，鸡蛋中的维生素和矿物质也有助于提高免疫力、促进身体健康。
晚上吃鸡蛋是否有益，还需考虑个人的生活习惯和晚餐的食物搭配，如果晚餐过于油腻或者摄入过多的热量，再加上晚上活动量较少，容易导致消化不良、肥胖等问题，部分人可能对鸡蛋过敏，晚上食用可能会引发不适。
男人晚上适量吃鸡蛋是可以的，但要注意以下几点：1. 保持晚餐的均衡营养，避免过度摄入高热量食物；2. 根据个人体质和过敏情况，适当调整鸡蛋的摄入量；3. 晚上活动量较少时，注意控制鸡蛋的摄入量，以免加重肠胃负担。
