吃小鱼好吗

吃小鱼对身体是有益的，小鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米伽-3脂肪酸)和多种微量元素，这些营养素有助于增强免疫力、促进大脑发育、维护心血管健康等，小鱼的烹饪方式多样，可以清蒸、炖汤、煮粥等，既美味可口又营养丰富，需要注意的是，小鱼的年龄和大小对营养价值有很大影响，因此在食用时要选择新鲜、健康的鱼类，部分鱼类可能含有较高的汞等重金属，食用过量可能对健康产生不良影响，适量食用小鱼是好的，但要注意选择和烹饪方式。