吃苹果对身体有益，因为苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、保持肠道健康，早上空腹吃苹果可能会***胃部，导致不适，建议在早餐或餐后食用苹果，以充分消化吸收，注意不要过量食用，以免摄入过多糖分影响血糖稳定。
