早晚泡脚好吗

于 2025-09-08 00:34:23 发布在知识问答浏览5次

早晚泡脚有很多好处，它可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量，增强免疫力，减轻压力和焦虑等等，但是需要注意的是，每次泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟为宜；水温也应控制在40-60°C之间；泡脚前最好先用热水熏蒸脚底，然后再泡脚，效果更佳，早晚泡脚是一种简单易行、效果显著的养生方式，值得推广。