膝盖骨质增生是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和活动受限，要彻底根治膝盖骨质增生，需要从以下几个方面入手：
1、调整生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着，适当进行锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，增强肌肉力量，提高关节灵活性。
2、饮食调理：多吃富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，以促进骨骼健康，减少高糖、高脂肪、高盐等不良饮食习惯，以降低患病风险。
3、药物治疗：根据病情的严重程度，可以选择非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛消炎药物，或者处方药如糖皮质激素、关节注射等，必要时，可在医生指导下使用抗风湿药物、软骨保护剂等。
4、物理治疗：进行康复训练，如热敷、冷敷、电疗、按摩等，以缓解关节疼痛和肿胀，进行膝关节牵引、肌力训练等，以提高关节功能。
5、手术治疗：在病情严重且保守治疗无效的情况下，可以考虑进行手术治疗，如关节镜手术、关节置换术等，但手术治疗并非首选，需在医生的建议下慎重选择。
要根治膝盖骨质增生，需要综合运用多种方法，坚持长期治疗和康复训练，才能取得满意的效果。
