八个月宝宝断奶可以采用逐步减量法,首先从白天开始,增加夜间喂奶的次数,同时缩短每次喂奶的时间,随着时间的推移,白天喂奶的次数逐渐减少,夜间喂奶也相应减少,在此过程中,要注意宝宝的情绪和需求,适当给予安抚和鼓励,妈妈也要调整自己的生活方式,尽量减少与宝宝的接触,以减轻宝宝对母乳的依赖。