每天吃一片维生素c片好吗

于 2025-09-08 00:24:27 发布在知识问答浏览6次

每天吃一片维生素C片对大多数人来说是好的，因为维生素C是一种水溶性维生素，对人体有诸多益处，它有助于增强免疫系统、抵抗疾病、促进铁的吸收、抗氧化等，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等副作用，建议按照推荐剂量(每日100-200毫克)服用，并在医生指导下使用，如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，请在使用前咨询专业医生。