菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、C、E、K、B2、B6、叶酸、钙、铁、锰、钾等多种矿物质和抗氧化物质，对于小孩子来说，吃菠菜是有益的，但是也要注意适量。
菠菜中含有大量的草酸，如果食用过量，会导致草酸钙沉积在肠道内，形成结石，建议小孩子每周吃2-3次菠菜即可，为了减少草酸对身体的影响，可以将菠菜先焯水再烹饪。
菠菜中还含有一些抗营养因子，如菠菜素等，会阻碍钙的吸收，建议小孩子在吃菠菜的同时，也要摄入足够的钙质食物，如牛奶、豆腐等。
适量地吃菠菜对小孩子来说是有益的，如果您还有其他问题或需要更详细的信息，请告诉我。
