要让头发不油，可以尝试以下方法：
1、选择合适的洗发水：使用适合自己头皮和发质的洗发水，避免使用过于滋润或强效去油的产品。
2、按需洗头：根据自己的头皮油脂分泌情况，按需洗头，每周洗2-3次头即可，但如果头发特别油腻，可以适当增加洗头次数。
3、控制洗头水温：使用适中的水温洗头，过热的水会使头皮更加干燥，反而***皮脂分泌；过冷的水则会使毛孔收缩，影响清洁效果。
4、注意洗头技巧：用指腹轻柔按摩头皮，避免用指甲挠头皮，以免损伤皮肤，要彻底冲洗掉洗发水，避免残留物堵塞毛孔。
5、合理使用护发素：使用适量的护发素，避免将护发素直接涂抹在头皮上，以免堵塞毛孔。
6、避免触碰头发：尽量避免用手触摸头发，因为手上的油脂会传到头发上，使头发变油。
7、饮食调整：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于改善头皮油脂分泌状况。
8、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，都有助于改善头皮油脂分泌。
9、不要频繁使用吹风机：过度使用吹风机会导致头发干燥，从而***皮脂腺分泌更多的油脂，尽量自然晾干头发，或者减少吹风机的使用时间和温度。
10、适当运动：增加运动量，促进血液循环，有助于改善头皮油脂分泌状况。
