鲜奶和奶粉都是优质的蛋白质来源，但它们在营养成分和身体吸收方面有所不同，以下是关于喝鲜奶和奶粉哪个对身体更好的简短解答：
1、营养成分：鲜奶通常含有更多的维生素、矿物质和酶，这些营养成分有助于维持身体健康，而奶粉在生产过程中可能会损失一部分营养成分，但仍含有较高的蛋白质和其他必需营养素。
2、消化吸收：鲜奶中的乳糖更容易被人体消化吸收，尤其是对于乳糖不耐受的人来说，而奶粉中的乳糖经过发酵处理，部分乳糖变为乳酸，对于乳糖不耐受的人来说，可能更容易消化。
3、便捷性：奶粉制作方便，只需加水冲泡即可饮用，适合快节奏的生活，而鲜奶需要购买新鲜的牛奶，保存和运输相对较为麻烦。
4、价格：鲜奶的价格通常高于奶粉，因为生产成本较高，奶粉可以长时间储存，相对于鲜奶更加经济实惠。
5、过敏风险：某些人可能对牛奶蛋白过敏，此时应选择适合的替代品，对于这类人群，奶粉可能是一个较好的选择，因为它是通过去除牛奶中引起过敏反应的牛奶蛋白制成的，相反，鲜奶中仍然可能含有少量引起过敏反应的牛奶蛋白。
鲜奶和奶粉各有优缺点，选择哪个对身体更好取决于个人需求和偏好，如果你担心营养成分或消化吸收问题，可以考虑选择奶粉；如果你重视便捷性和价格，可以选择鲜奶，如果有过敏风险，请遵循医生建议选择合适的替代品。
