红枣虽然有药用价值，可以辅助性的治疗贫血症状，还起到抗氧、抑癌的作用，并且能帮助人体提高免疫力，抵抗某些不良疾病的入侵，但由于红枣中的糖分较多，升糖指数较高，吃红枣容易使糖分在人体内堆积，从而引起血糖指标升高，血糖高的人不建议吃红枣 。
