保健品种类繁多，主要包括以下几类：
1、维生素和矿物质补充剂：如维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，用于补充人体所需的营养素，增强免疫力和身体健康。
2、蛋白质粉和氨基酸补剂：如乳清蛋**、鱼肉蛋**等，用于增加肌肉质量、提高运动表现和促进恢复。
3、健康油：如鱼油、亚麻籽油、核桃油等，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。
4、植物提取物：如葡萄籽提取物、绿茶提取物、大豆异黄酮等，具有抗氧化、抗炎、抗衰老等多种保健功效。
5、益生菌和益生元：如乳酸菌、双歧杆菌等，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化吸收和免疫功能。
6、针对特定人群的保健品：如孕妇奶粉、老年人钙片、关节炎患者骨胶原钙片等，针对特定人群的需求进行营养补充。
7、草药补品：如西洋参、枸杞、当归等，具有滋补养生、调节气血、增强体质的功效。
8、功能性饮料：如运动饮料、减肥饮料等，含有特定的营养成分和功能成分，有助于满足特定需求。
9、美容保健品：如胶原蛋白、透明质酸、葡萄籽等，具有滋养皮肤、抗衰老、提高肌肤弹性等作用。
10、针对特殊疾病的保健品：如糖尿病患者专用的膳食纤维产品、高血压患者专用的钾镁产品等，针对特定疾病进行营养干预。
在选择保健品时，应根据个人需求和身体状况进行挑选，遵循“适量”原则，同时关注产品的品质和安全性，如有疑问，可咨询专业医生或营养师的建议。
