与父母沟通是建立健康亲子关系的关键，以下是一些建议：
1、保持尊重和耐心，不要在情绪激动时与父母交谈，也不要打断他们的话，尽量理解他们的观点和感受。
2、选择合适的时间和地点，找一个安静、舒适的环境，确保你们有足够的时间来谈论问题。
3、用“我”语言表达自己的感受和需求。“我感到很沮丧，因为我觉得我没有得到足够的支持”，而不是指责他们。
4、倾听父母的想法和感受，让他们有机会表达自己的观点，并认真思考他们的意见。
5、寻求共同点，尝试找到你们之间的共同点，以便更好地理解彼此。
6、避免争吵和攻击性言辞，如果出现分歧，尽量冷静地讨论问题，并寻求解决方案。
7、给予积极反馈，当你们达成共识或解决问题时，记得给予肯定和鼓励。
