要让手变得白皙、细嫩且长，可以尝试以下方法：
1、养成良好的护肤习惯：每天早晚使用温和的洗手液清洁双手，然后涂抹保湿护手霜，保持手部皮肤水分充足。
2、多吃富含维生素C和E的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果等，这些食物有助于抗氧化，促进皮肤变白，食用富含维生素E的食物，如葵花籽油、橄榄油等，有助于改善皮肤弹性。
3、喝足够的水：保持身体水分充足，有助于排出体内毒素，使皮肤变得更加健康。
4、做手部按摩：每天抽出几分钟时间，对手部进行按摩，可以促进血液循环，使手部肌肤更加紧致。
5、定期去角质：每周进行一次去角质护理，去除手部死皮细胞，促进新陈代谢，使手部肌肤更加光滑。
6、使用美白护手霜：选择具有美白功效的护手霜，长期使用，有助于使手部肌肤变白。
7、避免阳光暴晒：在户外活动时，要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，以免手部皮肤变黑。
8、做手膜：每周进行一次手膜护理，使用富含营养成分的手膜产品，有助于滋养手部肌肤，使其变得更加细嫩。
通过以上方法坚持一段时间，手部肌肤会逐渐变得白皙、细嫩且长。
