盆底肌怎样修复

盆底肌是人体的核心肌肉之一，它的主要功能是支撑膀胱、***和直肠等器官，如果盆底肌受损，会导致尿失禁、便秘等问题，以下是一些修复盆底肌的方法：

1、盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌来锻炼它们，这种方法可以帮助提高盆底肌的紧实度和弹性，从而减少尿失禁等问题 。

2、电***治疗：通过电***来***盆底肌，从而帮助恢复它们的功能。

3、手术治疗：对于严重的盆底肌损伤，可能需要进行手术治疗。