要忘记网络，可以尝试以下方法：
1、限制上网时间：设定每天上网的时间，例如每天只允许自己上网2小时，这样可以让自己的生活更加充实，减少对网络的依赖。
2、增加户外活动：多参加一些户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，让自己的生活更加多彩，从而减少对网络的依赖。
3、培养兴趣爱好：找到一些自己喜欢的事情去做，如画画、摄影、音乐等，让自己的生活更加丰富多彩，从而减少对网络的依赖。
4、加强人际交往：多与家人、朋友交流，加强人际交往，让自己的生活更加充实，从而减少对网络的依赖。
5、保持良好的作息习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间，让自己的身体和精神更加健康，从而减少对网络的依赖。
