这个问题的答案取决于你的个人需求和生活方式，如果你是一个夜猫子，晚上更有活力，那么9点睡觉可能对你来说太早了，如果你是一个早起的人，或者你需要在早晨进行一些活动，如健身、学习或工作，那么5点起床可能是一个合理的选择。
从健康的角度来看，大多数医学专家建议成年人每晚至少需要7到9小时的睡眠，如果你每天只睡4到5个小时，可能会对你的身体和大脑产生负面影响，包括心脏病、糖尿病、抑郁和记忆力下降等。
从生物钟的角度来看，人类的生物钟通常是根据太阳的升起和落下来调整的，如果你经常在夜间活动，那么你的生物钟可能会被调整为更晚的睡眠时间，这并不意味着你不能偶尔提前或推迟你的睡眠时间，只要你能够适应新的作息时间，并且能够得到足够的睡眠，那么你就可以在任何时候改变你的睡眠时间。
9点睡觉5点起床是否好，主要取决于你的个人需求和生活方式，如果你觉得这样能让你保持精力充沛，有利于你的健康和生活质量，那么就没有必要担心这个问题，只要你能保证得到足够的睡眠，无论是早睡还是晚睡，都是可以接受的。
