养胃的家常菜有很多种，其中包括一些蔬菜、水果和粗粮，以下是一些常见的养胃菜：
1、紫菜南瓜汤：紫菜富含碘和维生素，可以***胃肠蠕动，促进消化，南瓜则含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于保护胃黏膜。
2、胡萝卜汁：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,可以促进胃液分泌，增强消化功能。
3、燕麦粥：燕麦中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，可以缓解胃部不适。
4、红枣山药粥：红枣和山药都具有补益脾胃的作用，可以帮助改善胃肠道功能。
5、薏米莲子粥：薏米和莲子都可以清热利湿、健脾开胃，有助于缓解胃部不适。
6、番茄鸡蛋面条汤：番茄中含有丰富的维生素C和E,可以减轻胃部炎症；鸡蛋则含有丰富的优质蛋白质和矿物质，可以增强身体免疫力。
7、红薯小米粥：红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素A、C、E等多种营养物质；小米则含有丰富的B族维生素和矿物质，可以调节胃肠道功能。
8、青椒土豆丝炒肉片：青椒中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质；土豆则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以增加饱腹感；瘦肉则含有丰富的优质蛋白质和铁质等营养物质，有助于促进身体健康。
