长期喝苦荞茶好吗

苦荞茶是一种健康的饮品，它含有丰富的营养成分和抗氧化剂，对人体有很多好处，长期喝苦荞茶对身体有好处，但是也要注意适量饮用。

苦荞茶中含有的黄酮类化合物、维生素C、E等抗氧化物质可以清除体内自由基，减缓细胞老化，降低患癌症、心脑血管疾病等慢性病的风险，苦荞茶还可以降低血糖、血脂、胆固醇等指标，有助于预防糖尿病、高血压等代谢性疾病，长期喝苦荞茶对身体健康有益。

苦荞茶也有一定的副作用，如果过量饮用苦荞茶，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等症状，苦荞茶中含有***和茶碱等成分，过量饮用可能会影响睡眠质量和心跳频率，在饮用苦荞茶时要注意适量，不要过量饮用。