吃鱼罐头好吗

吃鱼罐头可以是一种方便且美味的蛋白质来源，但其营养价值取决于具体的罐头类型和制作方法，鱼罐头通常富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸以及其他重要的维生素和矿物质，如维生素D和B族维生素，一些低质量的鱼罐头可能含有过多的钠，对高血压患者不利。

如果你选择高质量的鱼罐头并适量食用，它可以作为一种健康的蛋白质来源，但如果你有高血压或其他健康问题，最好先咨询医生或营养师的意见。