要快速阅读,首先培养良好的阅读习惯,如定时定量、专心致志,采用略读、跳读等技巧,快速捕捉文章主旨和关键信息,通过提高阅读速度和理解能力,达到快速阅读的目的,保持适度的休息和锻炼,有助于提高大脑的阅读功能。