经常喝矿物质水对身体有一定的好处，但也要注意适量，矿物质水富含人体所需的各种矿物质，如钙、镁、钾等，可以帮助维持人体正常的生理功能，喝矿物质水可以促进新陈代谢、增强免疫力、改善皮肤状况等，矿物质水还有助于调节体内水分平衡，预防便秘等。
过量饮用矿物质水也可能对身体造成负担，某些矿物质摄入过多可能导致中毒，如钠盐过量摄入可能导致高血压等，建议在保证每日水分需求的基础上，适量饮用矿物质水。
经常喝矿物质水对身体有一定的益处，但要根据个人情况适量饮用，如果有特殊病状或对某些矿物质过敏，应在医生建议下饮用，选择正规品牌、安全卫生的矿物质水也是非常重要的。
