要让自己感冒，首先需要了解感冒的传播途径，感冒主要是通过飞沫传播、接触传播和空气气溶胶传播，要让自己感冒，可以尝试以下方法：
1、增加与感冒病毒接触的机会：多去人多的地方，如商场、电影院等，尤其是在流感高发期。
2、保持与感冒患者的密切接触：尽量避免与感冒患者共度时光，如握手、拥抱等。
3、注意个人卫生：勤洗手，尤其是在触摸公共物品后，避免用手捂嘴打喷嚏或咳嗽，以减少病毒传播。
4、强化自身免疫力：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜等。
5、穿着暴露：避免穿长袖衣物，尤其是在寒冷的天气里，这样可以增加皮肤直接接触空气中的病毒的机会。
6、情绪因素：情绪低落、压力过大可能导致免疫力下降，从而容易感染病毒，保持良好的心态，学会调节自己的情绪。
需要注意的是，以上方法并不能确保一定能让自己感冒，因为感冒病毒的传播和感染受到多种因素的影响，感冒对身体有害，可能会引发一系列并发症，如支气管炎、肺炎等，在尝试让自己感冒的过程中，请务必注意保护自己，避免生病，如果出现发热、咳嗽等症状，请及时就医。
