女性降低雄激素的方法有调整饮食习惯、调整生活习惯、药物治疗以及手术治疗。
以下是一些简单的方法：
- 拒绝碳酸饮料，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
- 多吃豆类食物，如黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
- 月经期间的饮食和作息要规律，不能熬夜通宵。
- 不要过多地吃甜食和盐分。
女性降低雄激素的方法有调整饮食习惯、调整生活习惯、药物治疗以及手术治疗。
以下是一些简单的方法：
- 拒绝碳酸饮料，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
- 多吃豆类食物，如黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
- 月经期间的饮食和作息要规律，不能熬夜通宵。
- 不要过多地吃甜食和盐分。
