要补充维生素A,可以通过以下几种途径：
1、食物来源：摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄、胡萝卜、菠菜、甜红薯等，这些食物中的维生素A含量较高，可以满足身体对维生素A的需求。
2、维生素A补充剂：在医生建议下，可以使用维生素A补充剂，市场上常见的维生素A补充剂有口服片剂和液体剂型，但需遵循医生或药师的建议，不要随意使用。
3、乳制品替代品：部分乳制品中含有β-胡萝卜素，这是一种前体维生素A,可以在体内转化为维生素A，可以选择摄入含有β-胡萝卜素的乳制品替代品，如植物奶等。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能导致中毒，尤其是婴幼儿，在补充维生素A时要遵循适量原则，如有疑问，请咨询专业医生。
