湿气重的症状根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状，以下是一些判断自己是否有湿气的方法：
- 检查水肿(用力按胫骨) 按腿的内侧胫骨面，3~4秒钟，这个部位肌肉、脂肪组织少，所以摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现，一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。
- 检查手指根(看有无青筋) 指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内有湿气的一种表现，一般南方人的手上会比较多见。
- 检查舌苔(黏腻必痰湿) 如果舌苔边如锯齿，颜色发白，还有点儿胖，看起来就像用水泡过的！里面很多水，外面也全泡着水，甚至嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的样子，体内80%有痰湿了。
