恙虫叮咬通常在赤日炎炎的夏季发生，主要在北美、欧洲和亚洲的部分地区，以下是判断是否被恙虫咬了的方法：
观察症状：恙虫叮咬后，皮肤上会出现一个小红点，然后逐渐扩散成一个红色或紫红色的圆形斑块，这个斑块可能会痛、痒，并且可能出现水泡，这些症状通常在叮咬后的3-14天内出现。
寻找恙螨：恙虫叮咬后留下的斑块上的小红点可能是恙螨的排泄物，如果你能找到一个小红点，那么很可能你已经被恙虫咬了。
了解叮咬环境：恙虫主要在黄昏或清晨活动，所以如果你在这些时间外出，或者在灌木丛、草丛等可能有恙虫的地方活动，那么你就有可能被恙虫咬了。
注意个人防护：虽然无法完全避免被恙虫咬，但是你可以采取一些措施来降低风险，穿长袖衣服、长裤和鞋子，使用驱虫剂，尽量避免在黄昏或清晨外出，等等。
如果你怀疑自己被恙虫咬了，应该尽快就医，虽然大多数情况下，恙虫叮咬只会引起轻微的症状，但在极少数情况下，它可能会引发严重的疾病，如落日病(一种由恙虫叮咬引起的病毒感染)，如果你被恙虫咬了，你应该寻求医生的建议。
