1、保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠。
2、避免诱发因素，如过度紧张、焦虑、疲劳等。
3、在睡前进行轻度活动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。
4、如有需要，可以在医生建议下使用抗癫痫药物，以控制病情。
5、保持良好的饮食习惯，避免过敏源食物，减少***摄入。
6、增加锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
7、寻求心理支持，学会应对压力，降低发病风险。
1、保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠。
2、避免诱发因素，如过度紧张、焦虑、疲劳等。
3、在睡前进行轻度活动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。
4、如有需要，可以在医生建议下使用抗癫痫药物，以控制病情。
5、保持良好的饮食习惯，避免过敏源食物，减少***摄入。
6、增加锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
7、寻求心理支持，学会应对压力，降低发病风险。
