阴虚火旺是中医学上的一种体质，表现为燥热、易上火、入睡困难等，与损耗过多、伤阴行为有关，养生应避免大量出汗、长期熬夜等伤阴行为，注意脾胃养护和津液补充，推荐食用百合、玉竹等食物，适度运动并按摩太溪穴 。
