想知道自己肚子里有没有蛔虫，可以通过以下几个步骤进行初步判断：
1、观察症状：蛔虫感染者通常会出现一些症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消瘦等，如果你出现了这些症状，可能是蛔虫感染的迹象，但需要注意的是，这些症状并不一定都是由蛔虫引起的，还可能是其他原因导致的。
2、检查排泄物：蛔虫成虫和虫卵都会排出体外，通常在大便中，如果你发现大便中有一些白色的小颗粒或者线状的东西，有可能是蛔虫的虫卵或成虫，这种方法并不十分准确，因为排泄物中的物质可能受到其他因素的影响。
3、咨询专业医生：如果你怀疑自己可能患有蛔虫感染，最好的办法是去医院就诊，医生会根据你的症状和体征进行诊断，并进行相应的检查，如血液检查、粪便检查等，这些方法相对来说更加准确，可以帮助你确定是否患有蛔虫感染。
4、预防措施：为了避免感染蛔虫，要注意饮食卫生，不要随意吃生肉、生蔬菜等容易被污染的食物，还要养成良好的生活习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。
如果你怀疑自己可能患有蛔虫感染，最好的办法是去医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗，注意个人卫生和饮食安全，预防蛔虫感染的发生。
