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蓝莓一天吃多少为宜

于 2025-09-07 23:38:13 发布在知识问答浏览5次

20粒左右。虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东西也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好，不宜过量食用。

蓝莓一天吃多少为宜