蹲便器堵了如何自己快速疏通，可以尝试以下方法：
1、使用皮搋子或者手套，将皮搋子的一端放在马桶边缘，然后用手套握住皮搋子的另一端，用力向下压，让空气进入管道，形成一定的压力，帮助疏通。
2、使用化学清洁剂，市面上有很多专门用于疏通马桶的产品，如管道通、洁厕灵等，按照产品说明进行操作，将清洁剂倒入马桶内，等待一段时间后，用大量清水冲洗即可。
3、使用家庭小苏打，将一小勺小苏打倒入马桶内，加入适量的温水，等待10-15分钟，让小苏打与污垢发生反应，然后用抽水马桶冲刷器冲洗。
4、使用热水，将一盆热水倒入马桶内，让热水浸泡一段时间，使污垢软化，然后用抽水马桶冲刷器冲洗。
5、如果以上方法都无法解决问题，可以考虑拆卸马桶进行清理，但这需要一定的技术和工具，建议请专业人士进行处理。
需要注意的是，在疏通过程中要避免使用锋利的物品刮伤马桶，同时也要注意自己的安全。
