就寝是什么意思

于 2025-09-06 08:44:08 发布在知识问答浏览4次

就寝是指在晚上睡觉休息的行为，它是人们日常生活中必不可少的一部分，有助于保持身体健康和精神状态良好，通常情况下，人们会在晚上安排一段时间来睡觉，以便恢复体力和精力，应对第二天的工作和学习，良好的就寝习惯有助于提高睡眠质量，减少疲劳感，增强免疫力，预防疾病，适当的睡前放松活动，如阅读、听轻音乐等，也有助于缓解压力，促进更好的入睡。