当你吃鱼刺卡在喉咙里时，首先要保持冷静，不要慌张，以下是一些建议：
1、咳嗽：尝试用力咳嗽，看看能否将鱼刺咳出来，咳嗽是身体自然的反应，有助于将异物排出。
2、喝水：喝一些水可以帮助将鱼刺冲下去，但要注意不要用过量的水，以免引起窒息，避免喝碳酸饮料或果汁，因为这些饮料可能会***喉咙，加重不适。
3、吞食面包：吃一小块湿润的面包或馒头，可以包裹住鱼刺，将其带下喉咙。
4、弯腰低头：尝试弯腰低头，用手指轻轻按压喉咙下方，帮助将鱼刺排出。
5、寻求专业帮助：如果以上方法都无法将鱼刺排出，或者你感到呼吸困难、严重疼痛等症状，请立即就医，医生可能会使用内窥镜或其他工具来取出鱼刺。
6、不要试图用手指或其他物体去挑、刮喉咙：这可能会导致更严重的伤害。
当鱼刺卡在喉咙里时，尽量保持冷静，尝试以上方法，如果无法自行解决，请及时就医，预防措施包括吃鱼时尽量慢慢咀嚼，避免让鱼刺卡在喉咙里。
