根据世界卫生组织的建议，成年人每天的钠摄入量应控制在2000毫克以下，这相当于5克的食盐，这是为了防止高血压和其他心血管疾病的风险，每个人的营养需求可能会有所不同，因此建议根据个人的健康状况和年龄来调整钠的摄入量。
