脾胃虚寒湿气重的调理方法有很多，其中饮食调理是其中之一，脾胃虚寒、湿气重的人群饮食调理，主要包括忌食会加重症状的食物以及多食用能够缓解症状的食物，忌食生冷、油腻、辛辣、***性食物，如生冷水果、生冷蔬菜、生鱼片、生蚝等；多食用温热性食物，如姜、葱、蒜、桂皮等；适量食用山药、芋头、南瓜等具有健脾祛湿作用的食物 。
还可以通过运动来缓解脾胃虚寒湿气重的症状，散步、慢跑、太极拳等有氧运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，缓解脾胃虚寒湿气重的症状。
脾胃虚寒湿气重的调理方法有很多，其中饮食调理是其中之一，脾胃虚寒、湿气重的人群饮食调理，主要包括忌食会加重症状的食物以及多食用能够缓解症状的食物，忌食生冷、油腻、辛辣、***性食物，如生冷水果、生冷蔬菜、生鱼片、生蚝等；多食用温热性食物，如姜、葱、蒜、桂皮等；适量食用山药、芋头、南瓜等具有健脾祛湿作用的食物 。
还可以通过运动来缓解脾胃虚寒湿气重的症状，散步、慢跑、太极拳等有氧运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，缓解脾胃虚寒湿气重的症状。
