疲劳：叶酸缺乏可能导致身体能量生成减少，从而引发持续性疲劳。
心律不齐和心脏问题：叶酸对心脏健康至关重要，缺乏叶酸可能增加心律不齐和心血管疾病的风险。
记忆力减退和精神问题：叶酸对大脑功能和神经系统健康有重要作用，缺乏叶酸可能导致认知能力下降、抑郁等精神问题。
胃肠道症状：如恶心、腹泻或便秘等。
孕妇问题：可能导致胎儿发育迟缓、早产、先天性畸形等严重问题。
肤色变化：可能出现皮肤色素沉着或白斑等。
要预防叶酸缺乏，建议保持均衡饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷物、坚果和种子等，如有疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化建议。
