吃什么升血小板快

1、红枣：红枣富含铁、维生素C和多种氨基酸等营养成分，可以促进血液循环，增加血小板数量，建议每天食用5-10颗红枣。

2、猪肝：猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等营养成分，可以促进血液循环，增加血小板数量，建议每周食用2-3次。

3、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、铁、锌等营养成分，可以促进血液循环，增加血小板数量，建议每天食用1-2个。

4、花生：花生富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，增加血小板数量，建议每天食用适量。